|
Cada semana acercandome a mi meta. Vamos que se puede!
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 29,42g | Prot: 162,51g | Hh: 88,29g.
Aamiainen: Quaker Avena Extrafina, La Serenísima Leche Descremada. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), COTO Carne de Res Paleta. Päivällinen: Patatas Cocidas, Zapallo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Galletas de Avena (con Pasas), Gentech Whey Protein 7900, La Serenísima Leche Descremada. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|