Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2024
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2596 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 181,86g | Hh: 316,09g.
Aamiainen: Hero Barrette al Cioccolato Light, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Colle Maggio Latte Intero, Insalata Mista, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, I Tesori Del Forno Pane Grattugiato, Conad Gallette di Mais Biologiche, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena. Päivällinen: Conad Piacersi Contorno Delicato di Verdure, Uovo, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Quaker Cruesli, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Wasa Wasa Integrale, Myprotein Omega 3. Välipalat/Muut: Kellogg's Barretta con Cioccolato al Latte, Conad Cremosi Bianco Naturale, Kellogg's Barretta con Cioccolato al Latte, Esselunga Bio Miele di Acacia, Uovo, Kellogg's Barretta con Cioccolato al Latte, Colle Maggio Latte Intero, Net Integratori VB Whey 104, Esselunga Bio Miele di Acacia, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Colle Maggio Latte Intero, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Banana. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|