Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2015
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 37,51g | Prot: 90,40g | Hh: 276,36g.
Lounas: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Coles Hommus Dip, Falafel, Bazaar Lebanese Bread Wholemeal. Päivällinen: Eagle Boys Pizza Vegie Delight Mid Base Pizza, Bertolli Five Brothers Summer Tomato Basil Pasta Sauce, Garlic Bread, Penne, Quorn Meat Free Pieces. Välipalat/Muut: Lift Sparkling Lemon, Chobani Strawberry Greek Yogurt Fat Free. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|