Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2024
|
134,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3031 kcal
|
Rasva: 170,67g | Prot: 140,66g | Hh: 227,89g.
Aamiainen: Koffie met Melk, Brownie, Gekookt Eigeel, Go Tan Sriracha Sauce, Tomaten, Cottage Cheese, Bolletje Pro-Fit Knäckebröd Proteïne. Lounas: Saucijzenbroodje, Koffie. Päivällinen: Jumbo Stokbrood Kruidenboter, AH Aardappelsalade, Mayonaise, Mister Choc Mini Marshmallows, Aldi Ontbijtspek, Kipfilet, AH Speklap, Biefstuk. Välipalat/Muut: Look O Look Zure Matten, Koffie met Melk. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|