Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2015
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 152,08g | Hh: 127,96g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красные Помидоры, Тимоша Чак-Чак Медовый, Яйцо, Кабачок. Lounas: Кефир 1%, Дыня, Помидоры Черри, Valio Сметана 42%, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Лук, Красные Помидоры, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Välipalat/Muut: BSN Протеин, Хлеб Бородинский, Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Trentin Сыр Грана Падано. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|