Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2774 kcal
|
Rasva: 155,82g | Prot: 131,96g | Hh: 211,17g.
Aamiainen: Особая Коллекция Молоко 1.5%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Almette Творожный Сыр с Изысканным Розмарином, Мореслав Форель Слабосолёная. Lounas: Творожный Пудинг, Щи с Мясом, Картошка Тушеная. Päivällinen: Пицца Фабрика Карбонара, Цезарь Салат, Boombar Protein Cookie Cherry. Välipalat/Muut: R.A.W. Life Crunch Пекан-Кешью, Чистая Линия Мороженое Протеиновое, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Boombar Печенье Фисташка, Морковь. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|