Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 40,93g | Hh: 247,42g.
Aamiainen: Банан, Миндаль, Нектарины. Lounas: Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Жареные Орехи Кешью с Медом, Миндаль, Energy Diet Банан, Joyfield Фруктовый Батончик с Яблоком и Корицей, Joyfield Фруктовый Батончик с Черносливом в Шоколаде. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|