Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2024
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 33,49g | Prot: 101,56g | Hh: 77,11g.
Aamiainen: Bonle Queso Mozzarella, Brócoli, Gloria Leche Evaporada Semidescremada Light, Huevo, Clara de Huevo, Cebolla Morada, Pioir Ganoderma Chocolate 🍫. Lounas: Lechuga de Hoja Verde, Pimentón, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Queso Fresco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Pan de Pueblo, Palta, Pioir Ganoderma Black Coffee, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Queque. lisää...
|
|
2403 kcal
|
Harjoitus:
app ejercicios - 20 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|