|
HOO YA. Not only am I down another 2 pounds, but for the first time in ages I am 17 something. A great start to the day.
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 75,31g | Prot: 83,53g | Hh: 177,39g.
Aamiainen: Alpro Hazelnut Milk, Kellogg's Special K Protein Crunch, 1% Fat Milk. Lounas: The Foodie Market Glorious Cranberry & Cherry Fruit Bar, Sainsbury's Scotch Egg, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Tassimo Creamer. Päivällinen: Gelatelli Fruit Split, Morrisons Smoked Back Bacon, Halls Lorne Sausage, Fried Egg, Asda Crinkle Cut Oven Chips. Välipalat/Muut: Sainsbury's Be Good to Yourself Carrot & coriander Soup in A cup, Lidl Medium Sliced White. lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice one! Always great to see the next number down :)
21 elo 15 jäseneltä: sheppeyescapee
|
Wit woo get you that's fantastic, well done, your doing so well , :-) x
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|