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fui em um aniversário na casa da sogra e acabei comendo demais. Agora vamos voltando ao foco
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72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1594 kcal
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Rasva: 40,26g | Prot: 53,96g | Hh: 243,54g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Puro Sabor Margarina, Cuscuz (Cozido). Lounas: Dafruta Suco de Goiaba, Macarrão Fresco (Cozido), Linguiça de Frango, Caseira Carne de Porco Frita, Baião de Dois. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Coco, Nescau Achocolatado, Mel, Linguiça de Frango, Baião de Dois. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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