Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2024
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 72,00g | Hh: 136,91g.
Aamiainen: 萬歲牌 無調味綜合堅果, UCC 無糖黑咖啡 (273毫升), 卜蜂 香蔥經典嫩雞胸. Lounas: 福記 竹筍雞湯, 炒絲瓜, 雅方 豬肉片, 白飯, 滷蛋. Päivällinen: 7-11 佛蒙特咖哩飯. Välipalat/Muut: 可樂果 酷辣口味. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|