Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2024
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 30,19g | Prot: 71,51g | Hh: 140,10g.
Aamiainen: Green Milk Банановое Молоко, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Приготовленный Яичный Белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Хохланд Творожный Сыр Сливочный Оригинальный , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кисель, Ермолино Брауни, Level Kitchen Рыбный Пирог с Броколли. Päivällinen: Рыбные Палочки, Окей Слива Круглая Синяя, Just Food Рис с Курицей и Овощами в Японском Стиле. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 17yo_mil.ler_180cm
|