Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 39,71g | Prot: 62,45g | Hh: 269,14g.
Aamiainen: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Lounas: miree Balance Kräuter, Buitoni Tortiglioni, Gut & Günstig Rapsöl, Champignons, Zwiebeln, Zucchini. Päivällinen: Knorr Soße zu Braten, Kartoffeln, Karotten, Culinea Safari-Nuggets, Gut & Günstig Rapsöl, Zucchini, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Somersby Blackberry , Gutfried Geflügel-Lyoner, Butter, 100% Vollkornbrot, Wassermelone. lisää...
|
|
81 kcal
|
Harjoitus:
Laufenband - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|