Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2015
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 62,83g | Hh: 134,87g.
Aamiainen: Boter, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Griesmeel, Nestlé Melk Poeder. Lounas: Delhaize Bereid Kippenvlees met Gelei en Citroen, Azijn, LU Krokante Volkorentoasts LU. Päivällinen: Colruyt Everyday Balletjes in Tomatensaus, Winny Witte Bonen in Tomatensaus, Delhaize Puree van Hele Aardappelen. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Light, Tienen Candico Kandijsiroop Donker, LU Krokante Volkorentoasts LU, Weight Watchers Smeerkaas, SPAR Paardenvlees Gerookt, Pistachenoten, Yoghurt met Aardbei 0%, Ti Voglio Suikervrij Zandkoekjes met Havermoutvlokken, Cafeïnevrije Koffie. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia, tv kijken - 2 tuntia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|