Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2024
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 32,22g | Hh: 54,32g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Сливы, Фруто Няня Десерт из Молока и Фруктов, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, 4 Сезона Фондю Эменталь. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - El_Nort -
|