Päiväkirja - Orissa1962, 21 elo 15

Nicht aufgeben, auch wenn es schwer fällt... 

Ich persönlich glaube nicht dass es egal ist wann man die Kalorien zu sich nimmt - ich habe jahrelang vor allem Abends gegessen, da das am Besten mit dem Arbeitstag zu vereinbaren war - Resultat: obwohl ich nicht anders gegessen habe als jetzt habe ich 15 Kilos zugenommen. Jetzt reduziere ich meine Kalorien Abends (da brauch ich je viel weniger Energie) und mein Gewicht geht sehr beständig nach unten, wenn auch langsam. Vielleicht ist das ja auch für Dich so. Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen und Erfolg  

Vielen Dank Ihr beiden ! Heute sind die 600 g ja wie von Zauberhand wieder verschwunden :) @zohranne: Ich glaube nicht, dass es am abends essen liegt, denn das tue ich schon mein ganzes Leben lang. Und vor den Wechseljahren hatte ich absolut 0 Gewichtsprobleme. Erst mit dem Wechsel (und -mittlerweile abgesetzten- Medikamenten) ging's rasant um 20 kg nach oben ... die dann jahrelang wie festgemeisselt blieben. Erst im letzten Jahr ging's dann nochmal um 10 kg rauf ... und jetzt ist für mich einfach Schluss mit lustig, und ich haben den überflüssigen Pfunden den Kampf angesagt ^^  

Es stellt sich immer die Frage: " Was hast du schon gemacht?" Viele Wege führen nach Rom. Der ein Beschwerlich, der eine über Umwege und sellten ganz einfach. --> Treibst du Sport, wenn ja, welchen und wie oft. --> Wie ißt du, was ißt du, wann ißt du, wie viel ißt du usw. --> Klappt das eine nicht, konzentrier dich auch das nächste. Usw.