Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2024
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 23,82g | Prot: 46,23g | Hh: 186,96g.
Aamiainen: Kerupuk Beras, Apel (tanpa Kulit), Bengkoang, Kedondong, Semangka. Lounas: Daun Bawang, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Seledri, Buncis, Wortel, Ikan Lemuru, Tahu, Kubis, Nasi Merah. Päivällinen: Pastel. Välipalat/Muut: Kerupuk Beras, Kimbo Bubur Ketan Hitam, Getuk, Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|