Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2015
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 70,34g | Prot: 130,67g | Hh: 294,13g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait, Crownfield Linessa Schokolade, Nudeln (Gekocht), Eisbergsalat, Tomaten, Gelbe Paprika, Naturjoghurt. Lounas: Zwiebeln, Landjunker Hamburger Fleisch Vom Rind, Eisbergsalat, Tomaten, Grafschafter American Sandwich, Landjunker Hamburger Fleisch Vom Rind. Päivällinen: German Forge Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe, Sportness - das Gesunde Plus Iso-Drink. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
fitness - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|