Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2024
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 98,00g | Hh: 160,76g.
Aamiainen: Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Maicena, Pimiento Rojo, Huevo, Salmón. Lounas: Nectarinas, Guiso de Lentejas. Päivällinen: Cerveza, Pan de Hamburguesa, Hamburguesa de Pollo. Välipalat/Muut: Sandía, Café con Leche. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angeles672
|