Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2024
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
507 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 42,40g | Hh: 19,40g.
Aamiainen: Edeka Wiener Würstchen , Ehrmann High Protein Griesspudding, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. lisää...
|
|
4636 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sven.wunsch
|