Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2023
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2023:
|
1147 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 81,00g | Hh: 94,92g.
Lounas: Kaki Ayam, Nasi Putih, Wortel, Tumis Buncis, Kembang Kol, Telur Rebus, Tempe Rebus. Päivällinen: Tempe Rebus, Telur Rebus, Kembang Kol, Tumis Buncis. Välipalat/Muut: Es Kelapa Muda, Tempe Rebus. lisää...
|
|
2995 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mauliya juniarti
|