|
Ugh.... Well stayed under my calories but didn't have much time to exercise and extremely stressful week. Que Sera sera🎶
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 33,01g | Prot: 62,46g | Hh: 115,93g.
Aamiainen: Celery , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Bananas , Central Market Ground Flax Seed, Cauliflower , Bob's Red Mill Hemp Protein Powder, Coffee with Cream. Lounas: Pork Shoulder (Whole), Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky. Päivällinen: Tequila, Margarita, Sapporo Sapporo Beer, Trader Joe's Shishito Peppers, Fujisan Spicy Tuna Sushi Roll. Välipalat/Muut: Glutino Gluten Free Pretzel Sticks. lisää...
|
|
1600 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|