Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2015
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 101,99g | Prot: 93,51g | Hh: 227,46g.
Aamiainen: RUF Muffins mit Schokostückchen, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Roggenmischbrot. Lounas: Mayonnaise, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Türkisches Fladenbrot. Päivällinen: Maiskolben mit Butter, Milfina Kräuterbutter, Rindersteak, Couscous-Salat, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl. Välipalat/Muut: Zitronenkuchen, Erlenbacher Pfirsich Melba Schnitte. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Bett haste Deine 5 wieder, spitze.
22 elo 15 jäseneltä: Batumi
|
Das ist doch super. Glückwunsch.
22 elo 15 jäseneltä: Bärle47
|
22 elo 15 jäseneltä: Batumi
|
@Batumi habe mich schon gewundert.
22 elo 15 jäseneltä: Bärle47
|
Ich bin dreimal auf die Waage bis ich es geglaubt hab und dann auch aufgeschrieben hab. Hoffe nächste Woche ist es nicht wieder anders rum.
22 elo 15 jäseneltä: SilkeOs
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|