Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 43,86g | Prot: 78,03g | Hh: 138,03g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Carne de Vaca Assada, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Laranjas, Salad Creations Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Yoki Tapioca. Välipalat/Muut: Mandioca Cozida, Dolce Gusto Chococino, Qualitá Uva Niagara, Queijo Mozzarella. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandra kiihl
|