Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 108,44g | Hh: 152,57g.
Aamiainen: 助六食品 焼きめざし, セブンイレブン 山芋とろろ, ニチレイ メンチカツ, たまごやき, キューピー ゴマドレッシング, トマト, ファミリーマート ごはん, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ. Lounas: バナナ. Päivällinen: 芋焼酎, 豚しゃぶ, サッポロビール 焙煎生ビール, 寄せ鍋. Välipalat/Muut: なし. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|