Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2015
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 30,93g | Hh: 139,31g.
Aamiainen: Кофе, Активиа Натуральная, Черника, Какао-Порошок (Несладкий), Ашан Кокосовая Стружка, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. Lounas: Starbucks Греческий Салат. Päivällinen: Bosca Шампанское. Välipalat/Muut: Каждый День Попкорн Сладкий, Магнит Сыр Голландский 45%, Сладкая Жизнь Витаминизированные Хлебцы. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Jooga - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceinfar
|