Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2015
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 60,88g | Hh: 242,92g.
Aamiainen: Energy Diet Банан, Банан. Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Лепешка Пита. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Лепешка Пита. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле, ПРИНГЛС Чипсы, Сыр Косичка, Орехи Кешью, Миндаль, Joyfield Фруктовый Батончик с Лимонником и Папайей. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|