Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 85,89g | Prot: 75,78g | Hh: 297,71g.
Aamiainen: Brioche al Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Mulino Bianco Macine. Lounas: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Bonduelle Fagioli Cannellini. Päivällinen: Coop Olio Extravergine di Oliva, Bonduelle Fagioli Cannellini, Pane Integrale. Välipalat/Muut: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Carte d'Or Gelato al Cocco, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%. lisää...
|
|
3958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|