Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2024
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 22,93g | Prot: 62,06g | Hh: 162,42g.
Lounas: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Mexido. Päivällinen: Zilio Farofa Caseira, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Vinho Tinto de Mesa, Tirol Doce de Leite, Dolce Gusto Nestea Lemon , Ovo Frito, Zaffari Pão Cacetinho. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daniela.rodriguesp
|