Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2024
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 93,61g | Prot: 102,91g | Hh: 113,42g.
Aamiainen: Ёбатон Protein Cake, Кофе с Молоком, Яичница, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Киви, Помидоры. Lounas: Растительное Масло, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Котлета Свиная, Bravolli Булгур Крупный. Päivällinen: NL International ED Smart 4.0 Classic Лимонное Печенье. Välipalat/Muut: NL International ED Smart Milky "Кофе с Молоком", Chikalab Crispy Cookies, Snaq Fabriq Молочный Шоколад с Молочно-Ореховой Пастой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Тamara Evseeva
|