Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2024
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 24,07g | Prot: 68,09g | Hh: 146,94g.
Aamiainen: Pilos Skyr Jagoda, Pomidor Malinowy, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Bunge Optima Omega 3, Lidl Chleb Wieloziarnisty, Sok Cytrynowy. Lounas: Kawa. Päivällinen: Makaron Sojowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Välipalat/Muut: Perła Chmielowa, Pomidor Malinowy, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Bunge Optima Omega 3, Lidl Chleb Wieloziarnisty. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|