Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2015
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 31,23g | Prot: 135,61g | Hh: 63,01g.
Aamiainen: Strauchtomaten, Horeca Puten-Paprikabrust, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Bodylab24 Linea Shake, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lounas: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Äpfel, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten (Gewürzt), GRILLMEISTER HÄHNCHEN-MINUTENSCHNITZEL (ARIZONA) (LIDL). Päivällinen: Strauchtomaten, Real Quality Delikatess Putenbrust mit Paprikarand, Edeka Bio Dinkelbrot, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse. Välipalat/Muut: Neuform Sachia Chia Samen, Himbeeren, Heidelbeeren, Bodylab24 Linea Shake, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|