Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2015
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 114,89g | Hh: 170,71g.
Aamiainen: Mayonnaise, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Be Light Geflügelsalami, Trockene oder Harte Salami, Milbona Gouda Mittelalt, Wilhelm Brandenburg Wurstsalat, Grafschafter Goldsaft, Frischkäse, Harry Weizenmischbrot, Galiamelone. Lounas: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Päivällinen: Äpfel, Pfirsiche, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. Välipalat/Muut: Mönchshof Kellerbier. lisää...
|
|
3200 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Demnächst ein neuer UHU. :-)
22 elo 15 jäseneltä: Bärle47
|
Ich hoffe auf ja auf morgen früh...
:0)
22 elo 15 jäseneltä: Hal Jam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|