Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2015
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 97,86g | Prot: 88,89g | Hh: 191,58g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Капучино, Бекон (Жареный), Омлет. Lounas: Пепси Пепси, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чизбургер. Päivällinen: Бекон (Жареный), Яичница (с Целым Яйцом). lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Шагомер - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chikinkira.08
|