|
ah, back at weight loss then.
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 114,49g | Hh: 259,00g.
Aamiainen: Selection Milk Chocolate Chips, Great Value Natural Peanut Butter, Quaker Squares à l'avoine. Lounas: Asien Sliced Noodles, Valley Tribute Grain Spice Sesame Gluten. Päivällinen: Kikkoman Soy Sauce, Black Diamond Mozzarella Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Rogers Best Brown Sugar, Tomatoes, Sunrise Smoked Tofu, Jongga Tteoboki . Välipalat/Muut: President's Choice Sweetened Condensed Milk, Nature Valley Oats & Honey Granola Bar. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|