|
Keadaan emosi sepertinya sangat mempengaruhi proses. Kalau lagi bahagia cepat turunnya. hahaha. minggu ini pelaksanaannya buruk.
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 14,73g | Prot: 59,64g | Hh: 177,07g.
Aamiainen: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Air (Botol), Puding Vanila. Lounas: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roti Gandum, Selai dan Pengawet Aprikot. Päivällinen: Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Sambal dari Buah-buahan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk, Pisang. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Työ - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Pyykin - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|