Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2024
|
128,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2605 kcal
|
Rasva: 74,77g | Prot: 204,53g | Hh: 283,43g.
Lounas: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Pepino Japonês. Lounaan jälkeen: Melancia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Whey Protein, Banana Prata, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Ennen päivällistä: Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Tomates, Milho, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Molho de Tomate, Massa Leve Massa Para Pizza Brotinho. Iltapala: Maizena Amido de Milho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Elegê Leite UHT Semidesnatado. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThiagoHaas90
|