Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 36,19g | Prot: 91,83g | Hh: 57,40g.
Aamiainen: HEB Unsweetened Apple Sauce, Almonds, Golden Corral Raisins. Lounas: Hellmann's Real Mayonnaise, Bell Peppers, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Great Value Medium Black Olives, Wal-Mart 6" Flour Tortillas. Päivällinen: Barefoot White Zinfandel, Salmon Sashimi. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|