|
И снова здравствуйте!))
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 50,41g | Hh: 198,40g.
Aamiainen: Dukat Молоко 2,8%, Сахарный Песок, Кофе, Vegan Protein Батончик. Lounas: Сахар, Капучино, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Белый Рис, Чизкейк. Päivällinen: Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры), Соль. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Орехи Орехи, Пицца Маргарита, Somersby Apple Alcohol, Somersby Mandarine 0,0%. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|