Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2024
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 67,76g | Prot: 86,96g | Hh: 104,04g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Сливы, Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Гулливер Запеканка из Цветной Капусты с Индейкой. Päivällinen: Гулливер Запеканка из Цветной Капусты с Индейкой. Välipalat/Muut: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Naitori Чипсы Нори со Вкусом Креветки, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - El_Nort -
|