Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2024
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
575 kcal
|
Rasva: 13,78g | Prot: 56,67g | Hh: 55,73g.
Aamiainen: Canela, Mel, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Farinha Aveia, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ovo, Café. Lounas: Friboi Capa de Filé, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daianebom
|