Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3201 kcal
|
Rasva: 104,85g | Prot: 142,45g | Hh: 425,70g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Semente de Chia, Banana Nanica, Leite em Pó Integral, Leite (Leite Integral). Lounas: Doce de Goiaba Cremoso, Requeijão, Queijo Lanche, Pasta de Amendoim com Cacau, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Mortadela, Whey 100% Pure, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Laranjas, Azeite de Oliva, Ovo. Päivällinen: Garibaldi Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Laranjas, Azeite de Oliva, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|