Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2024
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 60,89g | Prot: 90,94g | Hh: 173,90g.
Lounas: Batagor Batagor, Bimoli Minyak Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Bihun Goreng, Kubis, Wortel Dimasak, Buncis, Pakcoy. Päivällinen: Finna Kerupuk Udang Nusantara, B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Merah, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Puro Pea Protein Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lidya Humaira
|