Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 141,68g | Hh: 130,90g.
Aamiainen: Смак Слойка с Творогом и Абрикосовым Джемом , Куриная Грудка, Свекла с Чесноком и Майонезом. Lounas: Судак Жареный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Фрутоняня Пюре Говядина. Päivällinen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Хурма Сушеная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|