Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2015
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 20,27g | Prot: 120,51g | Hh: 123,03g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Rosewein, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Tomaten, Gurke (Geschält), Gemischte Blattsalate, Hähnchenbrust Fleisch, Edeka Balsamico Dressing, Rosewein. Välipalat/Muut: Müller Fruchtbuttermilch Zitronenwaffel. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|