Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2024
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 73,74g | Hh: 149,28g.
Aamiainen: Domates Domates, Ayçiçek Yağı, Nane, Beyaz Peynir, Xiyar Xiyar, Domates Domates, Havuç, Yumurta. Lounas: Sade Yoğurt, Bal, Şeftali, Muz. Päivällinen: Cacık, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates Kızartması, Ankara Karabaşak. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, yürüyüş - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baxisli18_
|