Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 30,34g | Prot: 44,57g | Hh: 151,04g.
Aamiainen: Jawara Saus Sambal, Herbalife Green Tea, Herbalife NRG, Tomat, Telur Dadar, Yamazaki My Roti Gandum. Lounas: Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Buah Pir. Päivällinen: Yamazaki My Roti Gandum, Jawara Saus Sambal, Ikan Tongkol Goreng. Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
|
1579 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amanda Elza
|