Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2015
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 51,80g | Hh: 295,61g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Бублики с Корицей и Изюмом, Круассан. Lounas: Ironman Protein Bar Mild Cocos. Päivällinen: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Малина. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiya_lua
|