|
Сегодня обычный пп рацион
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
736 kcal
|
Rasva: 19,16g | Prot: 32,97g | Hh: 108,34g.
Aamiainen: Кофе с молоком и сахаром, Кофе с молоком и сливками, ПП бутерброд. Lounas: Куриные сердечки тушеные, Ярмарка Кускус, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Шагомер - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chikinkira.08
|