Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2024
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 192,32g | Hh: 164,15g.
Aamiainen: Sugar, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Full Cream Yoghurt with Pink Lady Apples, Bananas, Woolworths Liquid Egg Whites. Lounas: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal, WPC80 (COCOAFAIR). Päivällinen: Chicken Breast, Tastic Arborio Rice. Välipalat/Muut: Cadbury Dairy Milk Top Deck, WPC80 (COCOAFAIR). lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 53 minuuttia, Lihaskunto - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|